Har du nogensinde tænkt over, hvordan dine tanker påvirker dine følelser? Foredraget i Aalborg Medborgerhus vil give dig teknikker til at styre dine tanker og dermed undgå negative følelser. Det er ikke selve situationerne, der skaber nervøsitet eller ubehag, men derimod de tanker, vi har om dem.
Styr dine tanker og følelserForedraget vil også dække emner som stress, angst og depression, som 85% af befolkningen oplever i løbet af livet. Gennem hjernescanninger har forskere identificeret fastlåste mønstre i hjernen, som kan ændres med simple teknikker. Lær mere om disse mønstre og hvordan du kan ændre dem.
Forståelse af vaner og automatiske mønstreEt andet spændende emne er, hvordan automatiske mønstre dannes i hjernen, som når du lærer at cykle. Disse mønstre kan ændres, hvis du ønsker at bryde dårlige vaner. Foredraget vil give dig indsigt og teknikker til at ændre uhensigtsmæssige reaktioner.
At være i nuetForedraget vil også fokusere på vigtigheden af at være i nuet. Mange mennesker lever i fremtiden og forestiller sig situationer, der aldrig sker, hvilket kan føre til negative følelser. Lær hvordan du kan rette din opmærksomhed mod nuet og undgå at blive handlingslammet af fremtidige bekymringer.
For mere information om foredraget og for at læse anmeldelser fra tidligere deltagere, kan du besøge følgende links: Læs anmeldelser og Læs mere om emnet.
Praktisk information
Dato: Torsdag 24. oktober 2024
Sted: Aalborg Medborgerhus, Rendsburggade 2, 9000 Aalborg
Entré: 195 kr
Arrangør: Brug Hjernen Bedre
Målgruppe: Alle
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her