Har du nogensinde tænkt over, hvordan dine tanker påvirker dine følelser? Det er netop dette emne, der bliver udforsket ved foredraget afholdt af Brug Hjernen Bedre. Her vil du lære, hvordan dine tanker kan påvirke dit velbefindende, og hvordan du kan ændre disse tankemønstre for at undgå stress, angst og depression.
Styr dine tanker og følelserForedraget vil give dig teknikker til at styre dine tanker, så du undgår at tænke dig til dårlige følelser. Ved hjælp af ny forskning og hjernescanninger vil du få indsigt i de fastlåste bias eller mønstre i hjernen, som kan forårsage mentale helbredsproblemer. Disse mønstre kan ændres med simple teknikker, som vil blive præsenteret under foredraget.
Kan man lære "IKKE AT KUNNE CYKLE"?Som en del af foredraget vil du også få en forståelse for, hvordan vaner og automatiske mønstre dannes i hjernen. Ved at bevidst ændre dine handlinger kan du skabe nye mønstre. Dette koncept vil blive forklaret nærmere, og du vil få teknikker til at ændre de vaner, du ønsker at ændre.
At være i NuetForedraget vil også fokusere på at være i Nuet. Mange mennesker lader deres forestillingsevne løbe af med dem, hvilket kan føre til negative følelser. Du vil lære teknikker til at styre din opmærksomhed og fokusere på Nuet, hvilket kan hjælpe med at reducere stress og forbedre dit mentale velvære.
For yderligere information om foredraget og tilmeldingsmuligheder, kan du besøge Brug Hjernen Bedres hjemmeside.
Praktisk information
Dato: Mandag 4. november 2024
Sted: Aalborg Medborgerhus, Rendsburggade 2, 9000 Aalborg
Entré: 195 kr
Arrangør: Brug Hjernen Bedre
Målgruppe: Alle
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her
