Så er der nyt fra Fokus Folkeoplysning
Helhedstræning & Pilates
Vil du holde kroppen stærk, smidig og velfungerende også når alderen melder sig? På dette hold får du effektiv træning, der både tager hensyn og giver udfordringer
Vi starter med opvarmning og efter:
Øvelser med egen kropsvægt, elastikker og vægte
Stabilitetstræning på stor og lille bold
Bevægelse til musik og god energi
Herefter går vi over i Pilates, hvor fokus er kerne, kropsholdning og bevidsthed – alt sammen med øvelser, der styrker og aflaster dine led.
Alle øvelser kan tilpasses
Onsdage kl. 10.45–12.15
FOKUS Fitness ØST, Fyrkildevej 7
Underviser: Jeanette Dragsted
Læs mere og tilmeld dig her: https://fokus-folkeoplysning.dk/api/course/62395
Vil du holde kroppen stærk, smidig og velfungerende også når alderen melder sig? På dette hold får du effektiv træning, der både tager hensyn og giver udfordringer
Vi starter med opvarmning og efter:
Øvelser med egen kropsvægt, elastikker og vægte
Stabilitetstræning på stor og lille bold
Bevægelse til musik og god energi
Herefter går vi over i Pilates, hvor fokus er kerne, kropsholdning og bevidsthed – alt sammen med øvelser, der styrker og aflaster dine led.
Alle øvelser kan tilpasses
Onsdage kl. 10.45–12.15
FOKUS Fitness ØST, Fyrkildevej 7
Underviser: Jeanette Dragsted
Læs mere og tilmeld dig her: https://fokus-folkeoplysning.dk/api/course/62395
Fokus Folkeoplysning er kommerciel partner med VORES By Aalborg og oplysningerne er hentet fra deres Facebookside. Støt lokalt og giv en tommel op på deres side.
Se mere om Fokus Folkeoplysnings på deres hjemmeside.
