Fodmassage kan mindske stress og smerter – og gavne søvnen

Vi har det med at glemme fødderne, selv om det er dem, der bærer os gennem hele livet. Klinikken Sund i Aalborg tilbyder massage og kropsterapi, og fodmassage er en af de populære behandlinger.

Når fødderne masseres, er det ikke kun dejligt afslappende. Det har også en række gavnlige virkninger på kroppen.

”Med alderen oplever mange stivhed og ømhed i fødderne om morgenen. Ømheden skyldes spændinger i muskler og sener, og kan oftest masseres væk,” fortæller Anette Katrine Johnsen.

Anette er massør og kropsterapeut i klinikken Sund i Aalborg, og mange kunder kommer jævnligt for at opnå en blanding af selvforkælelse, afstresning og lindring.

Løsner spændinger

Fodmassage kan have en gavnlig virkning på smerter, hævelser, svangsene-betændelse og nedsunken forfod.

”Fodmassage hjælper med at løsne spændinger, og du vil mærke velvære og den mest fantastiske følelse af afslappethed. Massage af fødderne øger blodgennemstrømningen i musklerne, og den understøtter strømmen af lymfevæske og blodcirkulation. Der fjernes affaldsstoffer, og massagen udspænder myoser, sener og fascier. Massagen forbedrer generelt føddernes helbred,” siger Anette fra Sund i Aalborg.

Fysiurgisk fodmassage er en dybdegående behandling, hvor der arbejdes i vævet og muskulaturen, både over og under foden.

Fod på stress

Anette anbefaler også fodmassage mod hverdagens stress.

”Det er kendt og elsket af mange, som oplever en hektisk hverdag fyldt med travlhed. Fodmassage kan lindre dagligdagens spændinger, når man lige tager et frikvarter og yder omsorg for sig selv. De blide bevægelser og tryk hjælper med at aktivere kroppens afslapningsrespons. Det reducerer mængden af stresshormonet kortisol. Denne afslapning kan skabe en følelse af ro og velvære,” siger Anette og påpeger endnu en positiv sideeffekt.

Søvnforbedring som bonus

”Ved at reducere spændinger og fremme afslapning kan fodmassage hjælpe med at forbedre søvnkvaliteten. Mange oplever, at de lettere falder i søvn og sover mere uafbrudt efter en afslappende fodmassage,” siger massøren og kropsterapeuten fra Sund i Aalborg.

Klinikken tilbyder 10 procent studierabat, og alle har mulighed for at spare penge ved at købe et klippekort med enten 6 eller 10 klip.